90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы

Вебинар, который во многом изменит вашу практику и в разы улучшит результаты!

Это упражнение действительно настоящий бриллиант!

Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта

Его используют спортсмены, реабилитологи, фитнес тренеры всего мира!
И не удивительно!
При правильном его понимании здесь есть всё:

• регулировка внутрибрюшного давления
• позиционирование диафрагмы
• выстраивание грудной клетки над тазом
• паттерн дыхания
• коррекция гиперлордоза
• регулировка симпатики
• парасимпатики и ещё много чего.

Это изначальное положение для упражнений "Мёртвый жук", правильное положение при планках, приседах, выпадах, становых тягах, жимах, отжиманиях и т.д.

• Это настоящий фундамент фитнеса, йоги, спорта и реабилитации.